Šis spalvingas patiekalas atrodo įspūdingai, tačiau yra nepaprastai paprastas! Špinatai, kiaušiniai, šoninė ir daržovės susijungia į dievišką šventę akims ir pilvui. Tai – KETO auksas! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 40 minučių Jums reikės: 75 g šoninės kubelių 1 šaukšto sviesto 110 g šviežių špinatų 4 kiaušinių 125 ml grietinėlės 75 g sūrio druskos […]
Avokadas – tropinis vaisius, jau atradęs savo vietą daugelio iš mūsų virtuvėse. Šis vaisius pasižymi minkšta, riebia tekstūra, tinka ne tik pagardinti patiekalus, salotas bei kokteilius, jis yra ypatingai naudingas žmogaus sveikatai! Avokadas yra riebus ir pasižymi itin mažu angliavandenių kiekiu, tad puikiai tinka KETO mitybos metu. Iš tikrųjų avokadas – KETO superžvaigždė! AVOKADO NAUDA […]
Šis receptas tiems, kurie dar vis mano, kad iš baklažano sunku pagaminti kažką skanaus. Štai — skanu, parasta, maistinga ir greita. Porcijų skaičius: 6 | Paruošimo laikas: 15 minučių Jums reikės: 450 g šoninės 700 g baklažanų 1 puodelio riebios grietinėlės 2 šaukštų sviesto 2 skiltelių česnako 1 šaukšto baltojo vyno 1 šaukšto citrinos sulčių […]
Skanus užkandis, kuris “privers” suvalgyti daugiau daržovių. Ragaukite su mėgstamu padažu. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 30 minučių Jums reikės: 480 g cukinijų 2 svogūnų laiškų 2 šaukštų svogūnų miltelių 2 šaukštų česnakų miltelių 2 šaukštų džiovinto raudonėlio ¾ puodelio kokosų miltų 2 kiaušinių ¼ puodelio alyvuogių aliejaus druskos, pipirų Paruošimas: Įkaitinkite orkaitę iki […]
Savaitgalio vakarą su draugais ar šeima išbandykite šiuos nuostabius KETO mėsainius su šonine! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 25 min. Jums reikės: 100 g šoninės 300 g maltos jautienos 1 šaukšto šalto vandens 1 šaukštelio čili prieskonių ½ šaukštelio česnako miltelių ¼ šaukšteliodruskos ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų ½ šaukšto alyvuogių aliejaus Garnyrui: 40 […]
Tikras pavasario gardumynas! Šviežios daržovės, grietinėlės švelnumas — tai tikra pasaka Jūsų lėkštėje. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 10 minučių Jums reikės: 250 ml riebios grietinėlės 250 ml graikiško jogurto saujelės svogūnų laiškų 50 g ridikėlių saujelės šviežių krapų 1 puodelio gražgarsčių 1 kietai virto kiaušinio Paruošimas: Grietinėlę sumaišykite su jogurtu iki vientisos konsistencijos. […]
Šis užkandis puikiai papuoš Jūsų stalą. Toks spalvingas, ryškus. Taip ir norisi paragauti. Nuostabus receptas, kai norisi kažko neįprasto ir gražaus. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 45 minutės Jums reikės: 2 cukinijų (apie 250g) 2 šaukštų sviesto 85g tarkuoto čederio 1 puodelio smulkintų brokolių 170g smulkintos keptos vištienos (galite rinktis virtą, garintą) 2 šaukštų […]
Ar bandėte skanauti šparagų su šonine? Šie du Jūsų sveikatai naudingi ingredientai sukuria ypač derantį skonį. O paruošiamas šis užkandis lengvai ir greitai. Porcijų skaičius: 6 | Paruošimo laikas: 30 minučių Jums reikės: 6 juostelių šoninės 140 g minkšto kreminio sūrio 1 skiltelės česnako druskos, pipirų 9 šparagų Paruošimas: Įkaitinkite orkaitę iki 200 C. Į […]
Kai norisi picos tuoj pat. Greitai ir paprastai pagaminama. Puikiai patenkins Jūsų norą pajusti tą nuostabų picos skonį. Porcijų skaičius: 6 | Paruošimo laikas: 50 minučių Jums reikės: 1 didelio žiedinio kopūsto 2 šaukštų alyvuogių aliejaus druskos, pipirų 1 ½ puodelio “Marinara” padažo 2 puodelių mocarelos 60g “Pepperoni” dešros 2 šaukštelių itališkų prieskonių mišinio Paruošimas: […]
Jums jau žinoma, kad ketozė – tai, būsena, kuomet žmogaus organizmas, negaudamas pakankamai gliukozės, vietoje jos, energijai gauti, pradeda naudoti riebalus. Ketozės būsena pasiekiama ne iškart. Pirmąsias 24 – 36 val., kuomet nevartojami angliavandeniai, energija gaunama naudojant sukauptas glikogeno atsargas raumenyse bei kepenyse ir laisvąsias riebalų rūgštis. Visi vidaus organai, išskyrus smegenis, ima ieškoti kito […]
