Burnoje tirpstantys vištos sparneliai… Nuostabaus aromato, traškūs ir sultingi. Ech… kaip mes mylime višieną! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 50 min. Jums reikės: 1 kg vištos sparnelių jūros druskos 170 g kokosų miltų ½ šaukštelio malto imbiero ½ šaukštelio svogūnų granulių ½ šaukštelio česnakų granulių ½ šaukštelio maltų aitriųjų paprikų Paruošimas: Įkaitinkite orkaitę iki […]
Ar pastebėjote, kiek daug gardžių variacijų galima išbandyti su vištiena ir šonine? Tai todėl, kad šie du produktai puikiai dera tiek tarpusavyje, tiek su daugeliu kitų produktų. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 30 min. Jums reikės: 110 g šoninės 15 g sviesto 225 g vištos šlaunelių mėsos 150 g romaninių salotų 50 g vyšninių […]
Kiekvieną kartą, kai mes vartojame maistą, mūsų organizme išsiskiria hormonas insulinas. Jis atsakingas už gliukozės pernešimą iš kraujo į kepenis ir raumenis, taip pat už svorio augimą. Kiek jo ir kada jis išsiskiria, priklauso nuo to, kaip dažnai ir kokį maistą valgome. Kaskart pavalgius ar užkandus, net ir sveikų produktų, mūsų kūnas gauna daugiau energijos, […]
Savaitgalio vakarą su draugais ar šeima išbandykite šiuos nuostabius KETO mėsainius su šonine! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 25 min. Jums reikės: 100 g šoninės 300 g maltos jautienos 1 šaukšto šalto vandens 1 šaukštelio čili prieskonių ½ šaukštelio česnako miltelių ¼ šaukšteliodruskos ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų ½ šaukšto alyvuogių aliejaus Garnyrui: 40 […]
Baltymais ir špinatų skaidulomis praturtinta vištiena tinka tiek pietums, tiek vakarienei, greitai paruošiama ir labai gardi! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 30 minučių Jums reikės: 400 g vištienos krūtinėlės 8 šaukštų kreminio sūrio pusės puodelio špinatų pusės šaukšto česnako miltelių (arba 1 išspausta skiltelė) 1 šaukštelis kajeno pipirų žiupsnis druskos juodųjų pipirų Paruošimas: Įkaitinkite […]
Ar žinojote, kad kiaušiniai ir gvakamolė yra du puikiai suderinami produktai? Jūsų tikrai paprašys recepto! Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 20 min. Jums reikės: 6 kietai virti kiaušiniai 1 prinokęs avokadas 1 valgomasis šaukštas kalendros (smulkintos), dar truputis – garnyrui 1 šaukštas raudonojo svogūno (smulkinto) ½ citrinos sultys 2 česnako skiltelės (maltos) Druskos, pipirų […]
Kai norisi picos tuoj pat. Greitai ir paprastai pagaminama. Puikiai patenkins Jūsų norą pajusti tą nuostabų picos skonį. Porcijų skaičius: 6 | Paruošimo laikas: 50 minučių Jums reikės: 1 didelio žiedinio kopūsto 2 šaukštų alyvuogių aliejaus druskos, pipirų 1 ½ puodelio “Marinara” padažo 2 puodelių mocarelos 60g “Pepperoni” dešros 2 šaukštelių itališkų prieskonių mišinio Paruošimas: […]
Šis spalvingas patiekalas atrodo įspūdingai, tačiau yra nepaprastai paprastas! Špinatai, kiaušiniai, šoninė ir daržovės susijungia į dievišką šventę akims ir pilvui. Tai – KETO auksas! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 40 minučių Jums reikės: 75 g šoninės kubelių 1 šaukšto sviesto 110 g šviežių špinatų 4 kiaušinių 125 ml grietinėlės 75 g sūrio druskos […]
Avokadas – tropinis vaisius, jau atradęs savo vietą daugelio iš mūsų virtuvėse. Šis vaisius pasižymi minkšta, riebia tekstūra, tinka ne tik pagardinti patiekalus, salotas bei kokteilius, jis yra ypatingai naudingas žmogaus sveikatai! Avokadas yra riebus ir pasižymi itin mažu angliavandenių kiekiu, tad puikiai tinka KETO mitybos metu. Iš tikrųjų avokadas – KETO superžvaigždė! AVOKADO NAUDA […]
Maskarponės švelnumas ir uogų saldus gaivumas – visa tai susijungia į dangiško skonio kremą. Palepinkite save šiuo desertu be jokių sąžinės priekaištų. Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 10 minučių Jums reikės: 140 g maskarponės ⅔ puodelio riebios grietinėlės 10 mėlynių 5 aviečių 5 braškių 1 šaukštelio vanilės ekstrakto ¼ puodelio eritritolio ¼ šaukštelio druskos […]
