All posts by: KETORESULT.LT

„Jo-Jo“ EFEKTAS. KAIP JĮ SUVALDYTI?

in STRAIPSNIAI

Gera sveikata,  savijauta ir dailios kūno linijos – kiekvieno siekiamybė. Pajutus prastos mitybos padarinius, dažnai griebiamasi griežtos trumpalaikės dietos, žadančios greitus rezultatus. Tačiau beveik visuomet tenka nusivilti, nes visi numesti kilogramai, pradėjus maitintis įprastai – sugrįžta, o kartais priaugama, net daugiau nei prieš pradedant laikytis dietos. Šis procesas vadinamas „Jo-Jo“ efektu. „Jo-Jo“ efekto tipai Kaip […]

ŽIEDINIŲ KOPŪSTŲ UŽKEPĖLĖ SU VARŠKE

in RECEPTAI

Šis patiekalas yra vien gėris! Žiediniai kopūstai yra neatsiejami nuo KETO mitybos ir labai vertingi! O varškė — viena geriausių sportininkų draugių. Sudėję šiuos super produktus į vieną krūvą, gausime nuostabiai gardų ir vertingą patiekalą. Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 60 minučių Jums reikės:  2 vidutinio dydžio žiedinių kopūstų 2 puodelių varškės 1 puodelio […]

PICOS SKONIO UŽKEPĖLĖ

in RECEPTAI

Kai norisi picos tuoj pat. Greitai ir paprastai pagaminama. Puikiai patenkins Jūsų norą pajusti tą nuostabų picos skonį. Porcijų skaičius: 6 | Paruošimo laikas: 50 minučių Jums reikės:  1 didelio žiedinio kopūsto 2 šaukštų alyvuogių aliejaus druskos, pipirų 1 ½ puodelio “Marinara” padažo 2 puodelių mocarelos 60g “Pepperoni” dešros 2 šaukštelių itališkų prieskonių mišinio Paruošimas: […]

AŠTRŪS SKRUDINTI MIGDOLAI

in RECEPTAI

Riešutams pagaminti naudojami prieskoniai ne tik Jūsų virtuvę papuoš gardžiausiais kvapais, bet ir nudžiugins sodriu skoniu.  Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 35 minutės Jums reikės:  2 puodelių migdolų 2 šaukštų avokadų aliejaus 1 šaukšto maltos saldžiosios paprikos 2 šaukštelių česnakų miltelių 1 šaukštelio svogūnų miltelių 1 šaukštelio juodųjų pipirų 1 šaukštelio maltos Kajeno paprikos […]

MASKARPONĖS IR UOGŲ KREMAS

in RECEPTAI

Maskarponės švelnumas ir uogų saldus gaivumas – visa tai susijungia į dangiško skonio kremą. Palepinkite save šiuo desertu be jokių sąžinės priekaištų. Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 10 minučių Jums reikės:  140 g maskarponės ⅔ puodelio riebios grietinėlės 10 mėlynių 5 aviečių 5 braškių 1 šaukštelio vanilės ekstrakto ¼ puodelio eritritolio ¼ šaukštelio druskos […]

KIEK SVORIO GALIU NUMESTI SU KETO DIETA?

in STRAIPSNIAI

Bandymas greitai numesti svorį badaujant yra trumpalaikis sprendimas, nes dažniausiai visi numesti kilogramai labai greitai sugrįžta yo-yo efektu. Taip yra dėl mūsų fiziologijos, nes tokių badavimo dietų metu riebalų ląstelės niekur nedingsta, jos tik susitraukia. Norint sėkmingai atsikratyti viršsvorio, reikia sprendimo, kuris subalansuos svorį ilgalaikėje perspektyvoje. Ilgalaikiai pokyčiai, tokie kaip KETO mityba yra sunkiausi pradžioje, […]

KETO MITYBA IR SVEIKATA

in STRAIPSNIAI

Dažniausiai KETO mitybos principų pradedama laikytis lieknėjimo tikslais, tačiau ar žinote, kad ji, pirmiausia, buvo pradėta taikyti žmonėms kaip gydanti dieta epilepsijos priepuoliams silpninti ir mažinti jų kiekį? Vis daugiau mokslinių studijų išvadų rodo, kad ketogeninė dieta suteikia didelę naudą žmogaus organizmui: sveikatos gerinimui, nemalonių simptomų lengvinimui ir ligų prevencijai. Mokslininkai atlikinėdami įvairias studijas, pastebėjo, […]

TRAŠKŪS VIŠTOS SPARNELIAI

in RECEPTAI

Burnoje tirpstantys vištos sparneliai… Nuostabaus aromato, traškūs ir sultingi. Ech… kaip mes mylime višieną! Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 50 min. Jums reikės: 1 kg vištos sparnelių jūros druskos 170 g kokosų miltų ½ šaukštelio malto imbiero ½ šaukštelio svogūnų granulių ½ šaukštelio česnakų granulių ½ šaukštelio maltų aitriųjų paprikų Paruošimas: Įkaitinkite orkaitę iki […]

VIŠTIENOS SALOTOS SU ŠONINE

in RECEPTAI

Ar pastebėjote, kiek daug gardžių variacijų galima išbandyti su vištiena ir šonine? Tai todėl, kad šie du produktai puikiai dera tiek tarpusavyje, tiek su daugeliu kitų produktų. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 30 min. Jums reikės: 110 g šoninės 15 g sviesto 225 g vištos šlaunelių mėsos 150 g romaninių salotų 50 g vyšninių […]

KADA ORGANIZMAS PRADEDA DEGINTI RIEBALUS?

in STRAIPSNIAI

Kiekvieną kartą, kai mes vartojame maistą, mūsų organizme išsiskiria hormonas insulinas. Jis atsakingas už gliukozės pernešimą iš kraujo į kepenis ir raumenis, taip pat už svorio augimą. Kiek jo ir kada jis išsiskiria, priklauso nuo to, kaip dažnai ir kokį maistą valgome. Kaskart pavalgius ar užkandus, net ir sveikų produktų, mūsų kūnas gauna daugiau energijos, […]

    Krepšelis