KETORESULT.LT, Author at Ketoresult.lt

SALDU IR BE CUKRAUS

in STRAIPSNIAI

Tai, jog ketogeninės mitybos metu maisto raciono pagrindas yra riebalai nėra naujiena nei vienam, bent kiek girdėjusiam apie KETO. Dar viena KETO mitybos savybė – minimalus angliavandenių suvartojimas. Tai reiškia ne tik miltinių, grūdinių bei kitų angliavandenių, tačiau ir saldumynų atsisakymą. O ką daryti užsimanius ko nors saldaus? Saldinti patiekalus KETO „draugiškais“ saldikliais! Tam, kad […]

plačiau

CEZARIO SALOTOS

in RECEPTAI

Tikra KETO salotų klasika. Sultinga vištiena, traški šoninė, parmezano sūris… Lyg tobulumo būtų negana, šią trijulę „karūnuoja“ tobulasis Cezario padažas. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 25 min. Jums reikės: 325 g vištienos krūtinėlės 1 šaukšto alyvuogių aliejaus 75 g šoninės 200 g romaninių salotų 30 g parmezano sūrio Druskos ir pipirų Padažui: 125 ml […]

plačiau

KETO DIETA. KALORIJŲ SKAIČIAVIMAS | KETORESULT.LT

KALORIJŲ SKAIČIAVIMAS IR KETO DIETA

in STRAIPSNIAI

Numesti svorio įmanoma su bet kuria dieta, jei vadovausimės paprasta taisykle – suvartoti mažiau kalorijų nei sudeginama. Tačiau ką daryti su atsiradusiu alkio jausmu, kuomet pradedama valgyti mažiau nei anksčiau? Po tokio kankinimosi žmogus palūžta ir visi numesti kilogramai sugrįžta yo-yo efektu. Cukrus ir krakmolingi produktai didina norą valgyti, taip yra dėl išsivysčiusios gliukozės priklausomybės […]

plačiau

ŽIEDINIŲ KOPŪSTŲ UŽKEPĖLĖ SU VARŠKE

in RECEPTAI

Šis patiekalas yra vien gėris! Žiediniai kopūstai yra neatsiejami nuo KETO mitybos ir labai vertingi! O varškė — viena geriausių sportininkų draugių. Sudėję šiuos super produktus į vieną krūvą, gausime nuostabiai gardų ir vertingą patiekalą. Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 60 minučių Jums reikės: 2 vidutinio dydžio žiedinių kopūstų 2 puodelių varškės 1 puodelio […]

plačiau

TRAŠKŪS VIŠTIENOS PIRŠTELIAI

in RECEPTAI

Tikriausiai, abejingų traškiems vištienos gabalėliams rasti sunku. Šis receptas nuostabus tuo, kad yra be galo paprastas. O rezultatas — stulbinantis. Šie vištienos piršteliai tiks su bet kokiu padažu. Jie skanūs tiek šalti, tiek karšti. Porcijų skaičius: 3 | Paruošimo laikas: 30 minučių Jums reikės: 2 didelių vištienos krūtinėlių ¼ puodelio kokosų miltų 2 kiaušinių 1 […]

plačiau

VIŠTIENOS SALOTOS SU ŠONINE

in RECEPTAI

Ar pastebėjote, kiek daug gardžių variacijų galima išbandyti su vištiena ir šonine? Tai todėl, kad šie du produktai puikiai dera tiek tarpusavyje, tiek su daugeliu kitų produktų. Porcijų skaičius: 2 | Paruošimo laikas: 30 min. Jums reikės: 110 g šoninės 15 g sviesto 225 g vištos šlaunelių mėsos 150 g romaninių salotų 50 g vyšninių […]

plačiau

KADA ORGANIZMAS PRADEDA DEGINTI RIEBALUS?

in STRAIPSNIAI

Kiekvieną kartą, kai mes vartojame maistą, mūsų organizme išsiskiria hormonas insulinas. Jis atsakingas už gliukozės pernešimą iš kraujo į kepenis ir raumenis, taip pat už svorio augimą. Kiek jo ir kada jis išsiskiria, priklauso nuo to, kaip dažnai ir kokį maistą valgome. Kaskart pavalgius ar užkandus, net ir sveikų produktų, mūsų kūnas gauna daugiau energijos, […]

plačiau

„Jo-Jo“ EFEKTAS. KAIP JĮ SUVALDYTI?

in STRAIPSNIAI

Gera sveikata, savijauta ir dailios kūno linijos – kiekvieno siekiamybė. Pajutus prastos mitybos padarinius, dažnai griebiamasi griežtos trumpalaikės dietos, žadančios greitus rezultatus. Tačiau beveik visuomet tenka nusivilti, nes visi numesti kilogramai, pradėjus maitintis įprastai – sugrįžta, o kartais priaugama, net daugiau nei prieš pradedant laikytis dietos. Šis procesas vadinamas „Jo-Jo“ efektu. „Jo-Jo“ efekto tipai Kaip […]

plačiau

KETO MITYBA IR SVEIKATA

in STRAIPSNIAI

Dažniausiai KETO mitybos principų pradedama laikytis lieknėjimo tikslais, tačiau ar žinote, kad ji, pirmiausia, buvo pradėta taikyti žmonėms kaip gydanti dieta epilepsijos priepuoliams silpninti ir mažinti jų kiekį? Vis daugiau mokslinių studijų išvadų rodo, kad ketogeninė dieta suteikia didelę naudą žmogaus organizmui: sveikatos gerinimui, nemalonių simptomų lengvinimui ir ligų prevencijai. Mokslininkai atlikinėdami įvairias studijas, pastebėjo, […]

plačiau

KOKOSINIAI BATONĖLIAI

in RECEPTAI

Šie batonėliai savo skoniu labai panašūs į gardžiuosius “Bounty” batonėlius. Skirtumas tas – kad valgydami šiuos batonėlius, nekenksite savo organizmui cukrumi ir visokiais kitais priedais. Tad, “Bounty” mėgėjai – kimbame į darbą. Porcijų skaičius: 8 | Paruošimo laikas: 20 minučių Jums reikės: ½ puodelio sviesto ¼ puodelio eritritolio 2 puodelių kokoso drožlių Glaistui: 85 g […]

plačiau

All posts by: KETORESULT.LT

SALDU IR BE CUKRAUS

CEZARIO SALOTOS

KALORIJŲ SKAIČIAVIMAS IR KETO DIETA

ŽIEDINIŲ KOPŪSTŲ UŽKEPĖLĖ SU VARŠKE

TRAŠKŪS VIŠTIENOS PIRŠTELIAI

VIŠTIENOS SALOTOS SU ŠONINE

KADA ORGANIZMAS PRADEDA DEGINTI RIEBALUS?

„Jo-Jo“ EFEKTAS. KAIP JĮ SUVALDYTI?

KETO MITYBA IR SVEIKATA

KOKOSINIAI BATONĖLIAI

KETORESULT.LT – išsamus svorio mažinimo ir sveikatos gerinimo vadovas!

KETO MITYBA

KETO RECEPTAI

NUORODOS

ADDRESS

PHONE

EMAIL

Krepšelis