GVAKAMOLE ĮDARYTI KIAUŠINIAI
in RECEPTAI
Ar žinojote, kad kiaušiniai ir gvakamolė yra du puikiai suderinami produktai? Jūsų tikrai paprašys recepto!
Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: 20 min.
Jums reikės:
- 6 kietai virti kiaušiniai
- 1 prinokęs avokadas
- 1 valgomasis šaukštas kalendros (smulkintos), dar truputis – garnyrui
- 1 šaukštas raudonojo svogūno (smulkinto)
- ½ citrinos sultys
- 2 česnako skiltelės (maltos)
- Druskos, pipirų
Paruošimas:
- Kietai virtus kiaušinius perpjaukite per pusę, išimkite trynius ir juos sutrinkite dubenėlyje.
- Sutrinkite avokadą dubenyje su šakute. Į sutrintą avokadą įdėkite kiaušinių trynius, kalendrą, svogūną, smulkintą česnaką, išspauskite citrinos sulčių. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Viską gerai sumaišykite.
- Dėkite įdarą į kiaušinių baltymų puseles. Kiaušinius galite pabarstyti smulkinta kalendra.
Puikus, gardus, o svarbiausia sveikas užkandis. Skanaus!
Daugiau nei 70 KETO receptų ir 28 dienų mitybos planą rasite Keto Vadove.
