SALDUS OMLETO DESERTAS
in RECEPTAI
Savaitgaliai – geriausias laikas eksperimentuoti virtuvėje ir paskanauti ką nors skanaus bei saldaus. Šis KETO receptas kaip tik tam!
Porcijų skaičius: 4 | Paruošimo laikas: apie 30 min.
Jums reikės:
- 3 didelių kiaušinių
- 120 g plaktos grietinėlės
- 1/4 šaukšto skystos stevijos (saldiklis)
- 1 šaukšto kokosų miltų
- 1 šaukšto sviesto
- 30 g aviečių ar kitų uogų
Paruošimas:
- Dubenyje išplakite kiaušinius iki vientisos masės.
- Įpilkite grietinėlės, stevijos ir kokosų miltų, plakite, kol gerai susimaišys.
- Keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą.
- Į keptuvės vidurį pilkite gautos tešlos masę ir tolygiai paskirstykite.
- Apkepkite iš abiejų pusių iki norimos konsistencijos.
- Taip pat iškepkite likusią tešlą.
Nedelsdami patiekite su plakta grietinėle ir šviežiomis uogomis. Skanaus!
Daugiau nei 70 KETO receptų ir 28 dienų mitybos planą rasite Keto Vadove.
