Blog

VALGYKITE KIEK NORITE IR KADA NORITE

in STRAIPSNIAI

KETO mityboje nėra jokių „5 kartų valgymo“ per dieną taisyklių. Čia galioja vienas labai paprastas principas – valgykite, kada išalkstate, o kai nenorite – nevalgykite.

Laikydamiesi KETO dietos, jūs išsiugdysite naują apetito kontrolę. Pastebėsite, kad sumažėjo alkio jausmas, priklausomybė saldumynams ir noras užkandžiauti. Organizmas gamins energiją skaidydamas riebalinį audinį esant net ramybės būsenoje (visą parą). Todėl su KETO dieta paprasta atsikratyti viršsvorio be alkio jausmo ir kalorijų skaičiavimo. Neįtikėtina, tiesa?

Ar būtina valgyti pusryčius? Tyrimai patvirtina, kad atsakymas – NE. Tiesiog visada valgykite pakankamai, kad jaustumėtės patenkinti ir sotūs, ypač svorio metimo pradžioje ir tai taikoma bet kuriam valgymui. Daugeliui žmonių su ketogenine mityba pilnai užtenka valgyti du kartus per dieną, o kai kuriems – kartą!

Sužinokite daugiau ir visiems laikams atsikratykite viršsvorio su mūsų Keto Vadovu.

One Comment

Parašykite atsiliepimą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Krepšelis